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年々ありえない所についていくタチの悪い脂肪のカタマリ・・・。
どないかしなあかん！と思ってはいるものの・・・

ワタクシの場合、食事制限とか間食抜きのダイエット法は絶対に向かないので
（絶対耐えられない自信あり）
運動して痩せる！しか選択の道はないと思うんです・・・。

・・・が！

数年前に流行った、ビリーズブートキャンプは、たった一回のトライで・・・
鎖骨炎症（鎖骨が飛び出したんでございます）、すぐさまドクターストップ。

一年前には、コアリズムにトライし・・・約２か月間はあやしい笑みを浮かべながら
腰をフ～リフリしていたのですが・・・
おお！・・・久々に腰にクビレが・・・と喜んだのも束の間・・・
油断してやめた途端にリバウンド。。。

半年前には、友人のすすめでピラティスにもトライしましたが・・・まさに三日坊主に終わり・・・

てな感じで・・・運動を続けるための体力も意志も・・・軟弱極まりないのです。。。



でも、でも！
ようやく出会えたかもです！

３か月くらい前にたまたま本屋さんで見つけた「自力整体」

自力整体はストレッチではなく、関節をゆるめてほぐして関節にたまった老廃物を取り除くというもの。

やり終えた後の爽快感は、なんとも言えないです


ただ、ＤＶＤで全メニューをこなそうと思ったら１時間以上かかるので、忙しい日はなかなかできません
でも、疲れている自分へのご褒美の１時間、リラックスできる１時間は、とても貴重な時間です。

その１時間の中で、

自分の内面を見つめ直す。
そして自力を信じて、土台を整えていく・・・。


身体だけではなく、心にとっても大切な時間になっているような気がします


あ！ちなみに、これで痩せたで～～～って言うまではいかないのですが、食欲は安定しました。
大分、無駄食いをしなくなったので、近々痩せるかも・・・？？・・・


でも、やっぱ・・・他力整体が一番気持ちええけどな～（どやねん）naのヒトリグチでした。